2012/12月血糖控制的狀況

自從開始養身體後，我的血糖控制的情形還算良好。不過在頭兩年，三個月裡面還是會有兩到三次飯後血糖飆到200mg/dL 的狀況，每個月平均下來的飯前血糖都在130mg/dL左右，成績不算很好。雖然我的糖化血色素一直都在<7 的範圍，可是如果周平均、或是月平均的血糖沒有控制的夠好，高血糖對我的血管壁還是有威脅。

這時候我的飲食控制算是駕輕就熟，三餐自己煮，份量也都抓得很準，但為什麼還是會有血糖200mg/dL的狀況呢？是不是我的身體還不夠放鬆？是不是該做點運動？

11月回診的時候我把這個問題和醫生討論，以醫生的觀點她能幫我的就是開一種增加胰島素吸收率的藥，或者是增加長效胰島素的劑量，但這兩種方式我都不想要。因為這違背了我本來的目標，我希望可以減少劑量。所以我跟醫生說下次回診前，讓我用自己的方法試試看。她也說好。

這個月（12月）我的周平均血糖在：107mg/dL、月平均：113mg/dL。並且沒有血糖200mg/dL的紀錄，這樣的成績我很驚訝，因為我所作的改變並不大，只是盡量放鬆自己的身體，心情保持平穩，還有作點拉筋的運動而已。飲食的模式還是跟我以前一樣。不過我覺得讓自己的心情保持平穩愉快是很重要的一件事，因為這似乎可以讓我的胰島素使用效率變好。

1月回診的時候我會把成績回報給醫生，然後繼續用這樣的方法控制一陣子，如果我的方法有效（正向情緒養成）那麼再來把它寫成文章好好討論。 目前我胰島素的劑量已經減少了，就連生理期來的時候都不需要打到12單位（短效），因為我生理期來的時候胰島素的吸收效率會比平常差。這個月短效都打在10單位以下居多。長效一直都維持在10單位沒有變。

以上是12月血糖控制狀況。