養身與養神的差別-- 養神(下)

我要談的養神，是屬於另一種層次的，也就是說身體已經養好一陣子之後腦袋開始處理一些身體不好時無法代謝的情緒。這時候有可能又會讓身體又開始疲累，因為有些情緒太過強烈也會影響身體。

這個時期的睡眠時間會開始縮短，然後做夢。做完夢之後醒來身體以及心理都會有一些反應；有時候身體疲勞，有時候又會特別有精神。情緒也有可能是負面或是正面，端看夢境而定。這是一種記憶力恢復的指標，作夢。我沒有特別去記得到底是短期記憶力先恢復還是長期的，不過有一個明顯的變化就是理解力變強，思考速度變快。理解力變強和思考速度變快表示大腦很快速的在各區域活化並且神經快速的互相交織在一起，以便各區域做溝通。

有時候會沒來由的開始掉眼淚，情緒低落，但是一陣子就會變好，每當掉完眼淚之後，精神都會比以往更好，心情也會變的比之前更輕鬆，感覺很像是一種心靈上的排毒。這在短期休養的狀態裡面是比較不容易看到的情形。

在這個時期，閱讀能力變的傾向每次閱讀的時間縮短，但往往思考文句的時間變長，有時候一兩句話便能啟發以前讀過卻沒讀懂的一些知識。或者是又能重新融會貫通體悟出新的想法。但比較不能閱讀新領域的知識，可是關於舊領域的東西則有溫故知新的能力。

以上是到目前為止，休養半年後的精神狀態。

之後我再來談論關於飲食。